你不是記憶力差，是聽力在悄悄退化！

為什麼聽力與大腦健康密不可分？

根據研究指出，聽損者罹患失智症的機率是一般人的兩倍。當大腦長期缺乏聲音刺激，會加速認知區退化，進一步影響語言理解、記憶與社交意願。
溝通困難造成的社交退縮、情緒低落與孤立，也是誘發身心退化的重要風險。

高齡社會來臨，聽力健康刻不容緩

2024年起，台灣已有7縣市進入超高齡社會（65歲以上人口超過20%），其中嘉義、花蓮、台北、屏東等地最為顯著。
在這樣的背景下，推動聽力預防與早期治療已成為公共衛生的重點工作。

以陳洪女士的真實故事為例：兩年前開始聽力退化，未接受治療導致與家人溝通困難，最終演變成家庭緊張與心理焦慮。
若能早期驗配助聽器，可能早已改善生活品質與親子關係。

6大習慣，從今天開始搶救你的聽力

❶ 控制音量，避免耳朵過勞

音量勿超過最大60%，連續使用耳機不超過60分鐘。
避免長時間高音量收聽音樂、影片或講電話。

❷ 避免長時間暴露在噪音環境

例如：工地、交通、KTV、演唱會。可使用耳塞保護或定時休息耳朵。

❸ 不要頻繁挖耳朵

耳屎能保護耳道，不當清潔反而容易感染或傷害耳膜。

❹ 多動腦、多說話、多聽聲音

參與聊天、廣播、電視、活動，有助於維持語言與聽覺神經連結。

❺ 控制三高（血壓、血糖、血脂）

內耳的毛細血管對循環高度依賴，三高會破壞血流，進而傷害聽覺細胞。

❻ 定期進行聽力檢查

建議50歲以上每年做一次聽力篩檢，提早發現退化，及早治療。

如何早期發現與處理聽力退化？

根據耳鼻喉專家建議，以下症狀可能是早期聽損警訊：

• 常說「你說什麼？」、「再講一次」

• 電視、電話音量越開越大

• 不喜歡出門、社交退縮

• 在吵雜環境中聽不清楚

若有上述情況，應立即安排聽力檢測與專業評估。

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什麼時候該考慮配戴助聽器？

中華民國聽力師公會指出：
當聽力損失達30–40分貝時，即會影響溝通品質，這是配戴助聽器的黃金時機。

及早配戴可帶來以下好處：

• 🧠 維持語言理解能力，延緩大腦退化

• 👂 降低社交障礙，減少孤獨感與焦慮

• 🏠 改善家庭關係，提升生活幸福感

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FAQ｜聽力健康你該知道的5件事

Q1：50歲以下也需要做聽力檢查嗎？

A：是的，尤其是長期暴露在高分貝環境的人（如建築業、DJ、音樂人等），建議提早做篩檢。

Q2：耳鳴是不是就代表聽損？

A：耳鳴可能與聽損相關，也可能是壓力、血壓或藥物副作用。建議由聽力師或醫師進行檢查。

Q3：助聽器戴久了會不會讓耳朵退化？

A：不會。相反地，長期不戴才會讓大腦失去聲音刺激而退化。

Q4：助聽器會讓我感覺很突兀嗎？

A：現在助聽器體積小巧，有隱形款式與個人化調整，舒適度與自然度都大幅提升。

Q5：配戴助聽器是不是很花錢？

A：政府提供補助，最高可達2萬元。搭配專業評估與合適選擇，其實非常划算且值得。

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